lundi 19 juillet 2010

Les filets de sole à mon idée...Totale improvisation!

Un petit plat diététique et sans prétention mais qui fait son petit effet... Ingrédients pour 4 personnes 4 filets de soles 4 tranches de saumon fumé basilic sel, poivre jus d'un citron thym et romarin huile d'olive 16 tomates cerises pour faire 4 brochettes Pour la sauce Un peu de fumet de poisson 20 cl de crème liquide allégée basilic jus d'un demi  citron Pour les courgettes 3 courgettes huile olive sel, poivre Farcir les  les filets de sole bien aplatis avec le saumon et le basilic.Les... [Lire la suite]